Strong & pound stage - Cours d'été

Planay

Du lundi 12 juillet au jeudi 12 août 2021

Jeudi

de 19:30 à 20:30

  • Strong & pound - Energym K'danse
  • Strong & pound - Energym K'danse
Strong & pound - Energym K'danseStrong & pound - Energym K'danse

Présentation

Découvrez des cours de strong & pound.
- STRONG : associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

- POUND : Un cours de Pound consiste à marquer le rythme de la musique avec ces bâtons pour accompagner les mouvements du corps. Le principe du pound est de travailler les muscles en isométrie, grâce à des positions du corps maintenues assez longtemps pour sentir les contractions musculaires, tout comme le Pilate. A l'inverse, d'autres mouvements sont étudiés pour travailler les muscles en pliométrie, donc en effectuant des gestes de manière rapide. Ce travail intense sur tout le corps permet donc de brûler en moyenne 900 calories en 45 minutes.
Informations générales
  • Type d'activité :
    • Activités sportives
  • Informations activite :
    • Durée de la séances ( en min ) 60
    • Lieu Salle Polyvalente
  • Forme et bien être :
    • Aerobic
    • Forme
Energym K'danse
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Lieu
Strong & pound stage - Cours d'été
Le Villard
73350
Planay
  • Langues parlées :
    • Français
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Destination
Le Villard
73350
Planay
Coordonnées GPS
Latitude : 45.443248
Longitude : 6.68484

Tarifs

Tarif unique : 6 €.